برخی افراد طبق عادت بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه می نوشند اما اطلاعی از تاثیرات نوشیدن قهوه ناشتا برروی بدنشان ندارند و ممکن است به سلامتیشان آسیب بزنند.به گزارش مشرق، خیلی از افراد بلافاصله بعد از بیدار شدن؛ یک فنجان قهوه می نوشند و این کار به یک عادت در آن ها تبدیل شده است. جالب است بدانید که قهوه ناشتا تأثیرات زیادی بر رویِ بدن تان دارد که در این قسمت اثرات آن را به شما توضیح خواهیم داد.تاثیر روی سطح قند خونبسیاری از کسانی که عاشق قهوه هستند، نمی توانند یک روز بدون قهوه را سر کنند؛ اما خوردن قهوه به صورت ناشتا سطح قند خون را تا 50 درصد بالا و پایین می کند که در اکثر اوقات؛ باعث افزایش آن می شود اما منظور ما این نیست که این نوشیدنی مورد علاقه تان را کنار بگذارید، بلکه تا حد ممکن؛ زمان آن را تغییر دهید.انقباض عضلات پااکثر ما شب ها خواب راحتی نداریم که علت آن بی قراری پاهایمان است. جالب است بدانید که نوشیدن یک فنجان قهوه دقیقا بعد از بیدار شدن؛ باعث می شود که شب ها پای بی قرار پیدا کنید، عضلات پاهای تان بگیرد و خواب راحت را از شما سَلب کند.خشک شدن پوستقهوه یک ماده ادرار آور است. اگر آن را اول صبح به صورت ناشتا استفاده کنید، باعث مشکلاتی مانند خشکی و کم آبی بدن تان خواهد شد و باعث می شود که بدن مایعات زیادی را از دست بدهد؛ بنابراین بسیار مهم است که قهوه را ناشتا استفاده نکنید و اگر این کار را کردید، در طول روز به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید.استرس و اضطراب شَدیدزمانی که از خواب بیدار می شوید، هورمون کورتیزول که نوعی هورمون استرس است؛ در بالاترین حد خود قرار دارد. اگر قهوه را قبل از صبحانه به صورت ناشتا میل کنید، سطح هورمون کورتیزول افزایش پیدا می کند و بدن استرس بی

محققان توصیه میکنند مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و کاهش ریسک سرطان کمک میکند.به گزارش بهداشت نیوز، مصرف گردو با افزایش میزان باکتریهای پروبیوتیک روده و کاهش خطرات بیماریهای قلبی و مغزی و همچنین سرطان، از سیستم گوارش محافظت میکند.یافته های بدست آمده از مطالعات حیوانی نشان میدهد رژیم غذایی سرشار از گردو موجب تغییرشکل جامعه میکروبهای روده شده و موجب افزایش قابل توجه باکتری های سودمند روده میشود.به گفته محققان، گردو همچون یک پروبیوتیک عمل کرده و به تغذیه و رشد باکتریهای که دستگاه گوارش را سالم نگه میدارند کمک می کند.«لاری بایرلی»، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، در این باره میگوید: «سلامت روده ها با سلامت کل بدن مرتبط است. مطالعه ما نشان میدهد که گردو موجب تغییراتی در روده میشود و همین مسئله میتواند علت سایر فواید این خوراکی نظیر سلامت قلب و مغز باشد.»وی در ادامه میافزاید: «مصرف گردو با فواید متعددی از جمله کاهش ریسک بیماری قلبی و سرطان هم مرتبط است.» + نوشته شده در ساعت توسط سید علی فلاحیان حسینی  | 

یک متخصص ارتوپد و فلوشیپ ورزشی گفت: کم راه رفتن، راه نرفتن یا استفاده بیش از حد و زیاد هر دو باعث آتروز میشوند.به گزارش مشرق، رامین کردی آرتروز را همچون چین چروک صورت و موی سفید دانست و افزود: آرتروز در واقع، پارگی و خوردگی مانند لولایی که کار میکند، اما ممکن است خورده شود و زنگ بزند، است. شایعترین آرتروز، آرتروز زانو است؛ هنگامی که سن بالا میرود آرام آرام، زانو خورده میشود و ممکن است برای مابقی مفاصل نیز این مشکل ایجاد شود. مایع مفصلی کم شود، غضروفها تحلیل روند و استخوانِ اضافه ایجاد شود، که به این آرتروز میگویند.وی با بیان اینکه در سنین بالا آرتروز ایجاد میشود و طبیعی است، ادامه داد: افراد علامت دار از سنین پایین به طور نمونه از سی سالگی علامت آرتروز دارند، و در سنین ۵۰ سال به بالا بروز آرتروز طبیعی است.کردی با تاکید بر اینکه عامل ژنتیک گاهی باعث بروز آرتروز میشود، افزود: فشار زیاد روی مفاصل نیز منجر به آرتروز میشود. همچنین استفادهی کم از مفاصل نیز باعث آرتروز میشود؛ کم راه رفتن، راه نرفتن یا استفاده بیش از حد و زیاد هر دو باعث آرتروز میشوند. کف پای صاف و پاهای کج هم به زانو فشار میآورد و افرادی که دارای کف پای صاف و پاهای کج هستند، زودتر به آرتروز مبتلا میشوند.وی با بیان اینکه غضروفهای زانو رگ خونی ندارند، گفت: با فشار راه رفتن، غضروفها تغذیه میشوند. نیم ساعت راه رفتن در پنج روز هفته یکی از درمانهای آرتروز است، و از زمان ابن سینا، این درمان وجود دارد.این فلوشیپ ورزشی در خصوص آرتروز لگن و راههای درمانی آرتروز، افزود: آرتروز لگن یک مفصل است و مثل زانو در بعضی افراد، بعد از مدتی، پارگی و خوردگی ایجاد میشود. درمان آرتروز، نخست با داروهای ضدالتهاب هستند ک

صدآنلاین | سردی در پاها اگر مداوم باشد ممکن است علت آن وجود بیماری هایی مانند کم خونی،تصلب شرایین و... باشد.به گزارش صدآنلاین با سرد شدن هوا به طور معمول در پاها و دستها احساس سرما و یخ زدگی میکنیم که طبیعی است و با گرم نگه داشتن میتوان این مشکل را برطرف کرد اما اگر همیشه این احساس را دارید باید به پژشک مراجعه کنید زیرا نشانه ای از یک مشکل اساسی است. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید:1- تصلب شرایینگرفتگی عروق باعث رسوب چربی در رگها میشود و از جریان خون کافی در پاها جلوگیری میکند وقتی خون گرم کافی به پای شما نرسد، میتواند باعث سرد شدن پا شود زیرا رگ های پا از کوچک ترین رگها هستند و زودتر از بقیه رگها تحت تاثیر رسوب چربی قرار میگیرند.2- آسیب عصبی در بیماران مبتلا به دیابتافراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 در پاهای خود آسیب عصبی یا نوروپاتی را تجربه میکنند. این بیماری میتواند اعصاب تشخیص دهنده دما را در پا مختل کند و از طرفی گردش خون ضعیف در افرادی که مبتلا به دیابت نوع2 هستند دلیل دیگری برای سرد شدن پاهاست.3- بیماری رینودبیماری رینود باعث میشود رگهای خونی در دست ها و پاهای شما هر زمان که احساس سرما یا استرس میکنید، باریک شوند؛ در این حالت خون نمیتواند به دست و پایتان برسد.افرادی که در آب و هوای سردتر زندگی میکنند بیشتر به بیماری رینود مبتلا میشوند.4- نوروپاتی محیطیعلاوه بر نوروپاتی دیابتی، نوروپاتی محیطی هم میتواند باعث سرد شدن پاهای شما شود. علایم این بیماری اغلب ابتدا در پا ظاهر می شود و بسیاری از افراد مبتلا به آن در پاهای خود احساس سرما یا سوزن سوزن شدن، سوزش یا خارش دارند.یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به نوروپاتی محیطی دیابت است. بیماری کبد، بیماریهای

صدآنلاین | تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با آماسیدن و بادکردن شکم، احساس پری و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن مشخص می شود و معمولاً بر اثر عوامل زیر ایجاد می شود.به گزارش صدآنلاین تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با آماسیدن و بادکردن شکم، احساس پری و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن مشخص می شود و معمولاً بر اثر عوامل زیر ایجاد می شود:تغذیه نامناسبسندرم پیش از قاعدگیافزایش وزنبلع بیش از حد هواعدم تحمل لاکتوزبارداریتورم شکم یک مشکل جدی نیست و معمولاً می تواند به موقع درمان شود. تحقیقات نشان داده است که چند گیاه دارویی وجود دارد که به درمان نفخ کمک می کنند و استفاده از این گیاهان به صورت دمنوش یا همراه با غذا موجب کاهش علائم گوارشی فوق میشود:زنجبیلدانه کرفسآویشنرازیانهزیره سبز همچنین رعایت توصیه های تغذیه ای زیر در جلوگیری از بروز نفخ معده و روده اثر چشمگیری دارد: مصرف کم مایعات ، فیبر و فعالیت جسمی پایین میتواند یبوست ایجاد کند که در نتیجه باعث نفخ معده می شود.برای جلوگیری از آن مصرف غلات سبوس دار، میوه، دانه و سبزیجات توصیه می شود. علاوه بر آن سعی کنید روزی 6 تا 8 لیوان آب بخورید و روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. از سریع خوردن پرهیز کنید. مصرف نوشابه های گازدار را محدود کنید. آدامس جویدن را به حداقل برسانید. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید. + نوشته شده در ساعت توسط سید علی فلاحیان حسینی  | 

افزایش قیمت طلا در حالی در چند ماهه اخیر عجیب و غریب شده که یکی از سوالات مردم این است که طلای'>طلای دست دوم بخریم یا نه؟به گزارش همشهری آنلاین، از گذشته تا کنون خرید طلا برای ایرانیها راهی ایمن برای سرمایهگذاری بوده است. همچنین بررسیها نشان میدهد هر زمان ارزش پول ملی تهدید میشود، خرید طلا به ویژه در بین بانوان محبوبیت بیشتری پیدا میکند.اجرت مبلغی است که فروشنده در قالب سود از مشتری دریافت میکند و این مبلغ هنگام فروش از پول اصلی کسر میشود. یکی از راههای حل این موضوع خرید طلای دست دوم و یا مستعمل است.از مزایای خرید طلای دست دوم میتوان نداشتن اجرت و نوسان کمتر نسبت به بازارهای موازی دانست. از سویی دیگر مردم میتوانند با هر اندازه سرمایه که در اختیار دارند به همان مقدار نیز طلای شکسته بخرند.خرید طلای آبشدهطلای آب شده نیز یکی از راههای خرید طلای بدون اجرت است. این نوع فلز ارزشمند از آب کردن طلاهای دست دوم و شکسته به وجود میآید.اما خرید طلای آب شده با ریسک زیادی همراه است؛ زیرا ممکن است عیار آن پایین و یا به طور کلی از طلای خالص تشکیل نشده باشد. خریداران باید در نظر داشته باشند همیشه ریسک تقلبی بودن در طلایی که نو نباشد بالاتر از حالت معمول است.البته باید توجه داشت که خرید و فروش طلای آبشده در کشور جزو فعالیتهای غیرقانونی محسوب میشود.طلای نو کماجرتبرای کسانی که متمایل به خرید طلای دست دوم نیستند راههای دیگری نیز وجود دارد. به طور مثال این افراد میتوانند النگو بخرند که اجرت آن به ویژه در سایزهای معمولی از باقی قطعات طلا کمتر است.به طور کلی خریداران اگر تصمیم دارند برای سرمایهگذاری وارد بازار طلا و سکه شوند باید توجه داشته باشند که در چه نقطهای این ورود صورت میگیر